Continuamos nuestro recorrido culinario ‘Recetas de cordero por el mundo’ con una parada en Irán, un país con una de las cocinas más antiguas y sofisticadas del mundo. El Khoresh-e Ghormeh Sabzi, un estofado de cordero con hierbas y frijoles, no solo es un plato central en cualquier mesa persa, sino también una celebración de los sabores y aromas que definen la cocina iraní. Este plato, rico en historia y sabor, es una verdadera muestra de la gastronomía persa, invitándote a explorar sus profundas tradiciones culinarias.
La Esencia de la Cocina Persa:
El Khoresh-e Ghormeh Sabzi combina carne de cordero tierna con una mezcla de hierbas frescas, frijoles y limas secas, creando un estofado complejo y profundamente aromático. Es un plato que lleva consigo historias de celebraciones, reuniones familiares y el arte de la cocina persa transmitido de generación en generación.
Receta: Khoresh-e Ghormeh Sabzi
Ingredientes:
- 500 g de carne de cordero, cortada en trozos
- 1 cebolla grande, finamente picada
- 4 tazas de hierbas frescas picadas (perejil, cilantro, cebollinos y espinacas)
- 1/2 taza de frijoles rojos o pintos, remojados durante la noche
- 4-5 limas secas persas (Limoo Amani) o el jugo de 1 limón fresco
- 1/2 cucharadita de cúrcuma
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite vegetal
- Agua
Instrucciones de Elaboración:
- Sofrito de Cebolla y Cordero: En una olla grande, calienta un poco de aceite y sofríe la cebolla hasta que esté dorada. Añade la carne de cordero, salpimenta y agrega la cúrcuma. Cocina hasta que el cordero esté bien dorado por todos lados.
- Agregar Agua: Cubre el cordero con agua y lleva a ebullición. Reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, o hasta que el cordero esté casi tierno.
- Hierbas y Frijoles: Añade las hierbas frescas picadas y los frijoles remojados. Si estás utilizando limas secas persas, agrégalas en este punto. Continúa cocinando a fuego lento hasta que tanto el cordero como los frijoles estén completamente tiernos y las hierbas hayan oscurecido el estofado, aproximadamente 1 hora más.
- Ajustar Sabores: Prueba y ajusta la sazón con sal, pimienta y jugo de limón fresco al gusto si no utilizaste limas secas. El estofado debe tener un equilibrio perfecto entre los sabores ácidos y las ricas notas herbales.
- Servir: Tradicionalmente, el Khoresh-e Ghormeh Sabzi se sirve sobre arroz basmati cocido, haciendo de este plato una comida completa y satisfactoria.
Conclusión:
El Khoresh-e Ghormeh Sabzi no es solo un estofado; es una experiencia culinaria que te lleva directamente al corazón de Irán, ofreciendo un vistazo a la rica tapezca de sabores y tradiciones de su cocina. Anímate a preparar este clásico persa y deja que su historia y sabor llenen tu hogar.
